El amor es una de las emociones más intensas y complejas que podemos sentir de muchas maneras diferentes a lo largo de nuestra vida, por ello es un tema que da de qué hablar y sigue despertando muchas dudas. En este artículo te vamos a resolver las siguientes cuestiones: ¿existen varios tipos de amor?, ¿cuánto tiempo dura el enamoramiento?, ¿cuáles son las etapas de una relación?
A menudo, se considera que el amor pasa por diferentes etapas marcadas por ciertas emociones y actitudes específicas. Estas etapas son:
Las 4 fases del amor
- Fase de atracción: en esta fase, nos sentimos atraídos hacia una persona y experimentamos emociones tan intensas como la excitación derivada del deseo y la euforia. La atracción puede estar basada en la apariencia física, en la personalidad, en algún otro aspecto que nos resulte atractivo, o en una combinación de varios de ellos.
- Fase de enamoramiento: cuando nos enamoramos, solemos sentirnos profundamente conectados con la otra persona y percibimos sentimientos como la felicidad, pasión y el deseo. En esta fase, también nos preocupamos por impresionar a la otra persona y hacemos todo lo posible para mantener viva la llama del amor, pero… ¿la llama solo se mantiene viva por nuestros actos? ¡No! Las sustancias químicas que liberamos tienen una función principal en el enamoramiento, ya que dominan la mayor parte de nuestras acciones.
Durante esta fase se producen en nuestro cuerpo diversas reacciones químicas y hormonales. Las principales hormonas involucradas son: la dopamina (asociada con la sensación de felicidad y euforia), norepinefrina (efusividad y nerviosismo, llegando a desactivar las sensaciones de hambre y sueño), feniletilamina (aumenta la intensidad de todo, haciéndonos sentir felices, optimistas y motivados), oxitocina (se libera con el contacto físico, haciendo que nos sintamos más unidos a la otra persona) y serotonina (neurotransmisor de la felicidad).
A la pregunta popular existente de “¿Cuánto dura el enamoramiento?”, podemos decir que esto varía de una persona a otra y depende de distintos factores, como la intensidad de los sentimientos, la frecuencia de los encuentros, la calidad de la comunicación, y la respuesta de la otra parte de la pareja, pues ya sabemos que “si dos no quieren, no ocurrirá nada”.
Según investigaciones en el campo de la psicología y la neurociencia, la fase de enamoramiento puede durar aproximadamente de 6 a 18 meses, aunque esta duración puede variar de una persona a otra.
- Fase de consolidación: nos sentimos más cómodos con nuestra pareja y comenzamos a construir una vida en común. En esta etapa, se profundiza la intimidad y se establecen compromisos más duraderos como el matrimonio, la convivencia o el proyecto conjunto que se desee.
- Fase de estabilización: el amor se ha consolidado y se ha convertido en una relación más madura y estable. Si bien la pasión puede disminuir, se establece un nivel de conexión emocional profundo y duradero. La estabilización del amor implica aceptar las diferencias y trabajar juntos para mantener una relación saludable y feliz.
La teoría triangular del amor
Antes hemos mencionado que, a medida que las fases del amor avanzan, cambia ese sentimiento. ¿Quiere decir esto que existen diferentes tipos de amor?, ¿qué componentes lo sostienen y fomentan?, para resolver estas cuestiones, el psicólogo Robert Sternberg propuso la siguiente teoría.
Esta teoría sostiene que el amor puede entenderse como una combinación de tres componentes: intimidad, pasión y compromiso.
- Intimidad: la cercanía emocional y el vínculo afectivo que se establece entre dos personas.
- Pasión: la atracción física y el deseo sexual que se siente por la otra persona.
- Compromiso: el deseo y la decisión de mantener la relación a largo plazo, a pesar de las dificultades que puedan surgir.
Los 7 tipos diferentes de amor
Según la combinación de los tres componentes de la teoría triangular (intimidad, pasión y compromiso), se puede distinguir las siguientes clases de amor:
- Cariño: hay intimidad pero no hay pasión ni compromiso. Es el que caracteriza a las amistades verdaderas.
- Encaprichamiento: hay pasión, pero no hay intimidad ni compromiso. Puede ser un romance pero que termina rápidamente, o el comienzo de una relación donde hay mucho deseo de intimidad pero con poca confianza y sin compromiso.
- Amor vacío: existe compromiso, pero no hay pasión ni intimidad. Esto es común en relaciones interesadas o de largo plazo cuando no existe confianza ni relaciones íntimas, pero sí el compromiso de estar juntos.
- Amor romántico: incluye intimidad y pasión, pero no compromiso. Es el típico que se representa en películas y novelas, como el amor de Romeo y Julieta.
- Amor sociable: incluye intimidad y compromiso, pero no pasión. Se manifiesta cuando una pareja carece de deseo o excitación por el otro, pero la convivencia y el compartir experiencias con sus hijos les permite estar juntos. Parece satisfactorio para los miembros y puede durar mucho tiempo.
- Amor fatuo: incluye pasión y compromiso, pero no intimidad. Puede producirse en una pareja donde los miembros desean tener un compromiso motivado en gran parte por la pasión, sin embargo, no tienen muchas cosas en común.
- Amor consumado: incluye intimidad, pasión y compromiso. Es el amor completo, el amor ideal.
Es importante destacar que estas categorías son ideales y que en la vida real, el amor es una experiencia compleja que puede incluir diferentes combinaciones de estos componentes y que puede evolucionar y cambiar con el tiempo.
Conclusión
¿Te has sentido identificado con algún modelo en concreto? ¿has llegado alguna vez a la última fase?, si ante esta última pregunta has pensado un “no”, tranquilo, no todas las relaciones llegan a esta última etapa, cada relación es única y está influenciada por diversos factores, como la personalidad de cada persona, sus experiencias pasadas y las circunstancias individuales.
Autora: Conchi Sánchez García (Sexual Coach en MYHIXEL)
Psicóloga, terapeuta infanto juvenil y sexóloga.
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